Гарвардские ученые на семинаре, посвященном теме «Развитие памяти и интеллекта» рассказали, что нужно для прекрасной памяти. Есть четыре простых правила, которые помогут перестать жаловаться на забывчивость.Первый секрет – здоровое питание Предпочтение следует отдать углеводам и полиненасыщенным жирным кислотам. Как видим, диеты нашей памяти только вредят.

  Второй секрет – улучшения кровообращения мозга Поливитаминные комплексы и прием некоторых лекарственных препаратов типа Билобила и Танакана (разумеется, после консультации врача) «мобилизуют» возможности вашей памяти.  Третий секрет – тренировки Другими словами, память постоянно нуждается в тренировках. На эту тему написано немало статей и книг, благодаря которым вы можете выбрать занятие себе по душе – учить стихи, вспоминать подробности событий дня, запоминать (а не записывать!) номера телефонов, подсчитывать в уме стоимость покупок и так далее.  Четвертый секрет – здоровый сон Во время сна восстанавливаются связи между нейронами. Как говорится, я не злопамятная, просто у меня память хорошая…